05.01.2023 | Przeczytasz w 5 min
Nie oszukujmy się, dobry trening zaczyna się jeszcze zanim przekroczysz próg siłowni. To moment, kiedy robisz szybki fit check w lustrze i myślisz: „ok, lecimy”. Sportowy strój dla wielu jest jedynie dodatkiem albo przypadkowym zestawem wrzuconym do torby. Błąd! Treningowy outfit musi być częścią mindsetu i energii, z którą wchodzisz na salę. Kiedy nic Cię nie uwiera, nie zsuwa się, a ciało się nie przegrzewa, możesz skupić się na tym, co naprawdę ma znaczenie: technice, progresie oraz satysfakcji po ostatniej serii, kiedy czujesz, że zrobiłeś kawał dobrej roboty. Właśnie dlatego warto podejść do tematu świadomie i wybrać ubrania, które wspierają Cię w ruchu, zamiast odciągać uwagę. Jak się ubrać, żeby było jednocześnie w pełni komfortowo i stylowo – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś stałym bywalcem siłowni? Sprawdź nasze tipy!
Jeśli kiedykolwiek trenowałeś w zwykłej bawełnianej koszulce, wiesz, jak szybko robi się ciężko – dosłownie i w przenośni. Materiał nasiąka potem, przylepia się do ciała i zamiast pomagać, zaczyna przeszkadzać. Nowoczesne tkaniny treningowe działają zupełnie inaczej. Odprowadzają wilgoć, schną błyskawicznie, a przy tym pozwalają skórze oddychać nawet podczas intensywnego cardio czy wymagającego treningu siłowego. Dzięki temu możesz skupić się na kolejnych powtórzeniach, a nie na dyskomforcie. Elastyczne włókna sprawiają też, że ubrania dopasowują się do ciała, nie krępując ruchów, niezależnie od tego, czy robisz przysiady, sprinty na bieżni czy próbujesz nową figurę na pilatesie.
Sprawdź ofertę legginsów
Na siłowni wszystko kręci się wokół ruchu, dlatego krój ubrań powinien być przemyślany. Zbyt luźne elementy mogą przeszkadzać przy pracy ze sprzętem, a zbyt ciasne ograniczać swobodę i powodować niepotrzebne rozproszenie. Idealny outfit to taki, o którym zapominasz po kilku minutach rozgrzewki i jest niczym druga skóra. Ważne, aby legginsy lub szorty stabilnie trzymały się w pasie i nie wymagały ciągłego poprawiania, koszulka nie powinna podwijać się przy każdym powtórzeniu, a top czy stanik sportowy musi zapewniać wsparcie bez uczucia ucisku. Dobrze dopasowany strój daje pewność, że możesz w pełni skupić się na treningu, a nie na tym, czy wszystko jest na swoim miejscu. To komfort, który przekłada się na lepsze wyniki oraz większą przyjemność z aktywności.
Każdy, kto regularnie trenuje, wie, że temperatura na siłowni potrafi być nieprzewidywalna. Na początku możesz potrzebować dodatkowej warstwy, żeby rozgrzać mięśnie i poczuć się komfortowo, ale po kilku seriach robi się zdecydowanie cieplej. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest ubieranie się warstwowo. Zaopatrz się w takie elementy jak luźny longsleeve albo rozpinana bluza z kapturem. Warto też zwrócić uwagę na drobne detale, takie jak przewiewne panele, elastyczne mankiety czy pojemne kieszenie, które zwiększają funkcjonalność. To właśnie te elementy sprawiają, że strój działa razem z Tobą i wspiera Cię przez cały trening, niezależnie od jego intensywności.
Odpowiednie sportowe buty to absolutny must have kiedy wybierasz się na siłownię albo robisz outdoorowy trening. Warto zdecydować się na model stworzony z myślą o konkretnej dyscyplinie. Inne właściwości mają buty biegowe, inne te do crossfitu, a inne do koszykówki czy piłki nożnej. Właściwie doprany model ustabilizuje stopę, pomoże utrzymać prawidłową postawę i zamortyzuje wstrząsy, co jest szczególnie ważne przy bieganiu, skokach czy dynamicznych ćwiczeniach. Jeśli skupiasz się na treningu siłowym, przyda się model z bardziej płaską podeszwą, który zapewni solidne oparcie. Z kolei przy treningach cardio liczy się lekkość oraz sprężystość. Wybór obuwia nie powinien być przypadkowy, bo to inwestycja nie tylko w komfort, ale także zdrowie i bezpieczeństwo.
Sprawdź buty na trening
Chociaż w treningowym stroju najważniejsze jest wsparcie i praktyczności, nie ma co ukrywać, że styl również ma znaczenie. Dobrze dobrany outfit potrafi poprawić nastrój i dodać pewności siebie, a to często przekłada się na większą chęć do działania. Zresztą sporty look już dawno przestał być zarezerwowany wyłącznie dla siłowni. Śmiało możesz w nim wyskoczyć na kawę, zajęcia czy szybkie spotkanie ze znajomymi i nadal wyglądać dobrze. Kolory, kroje i detale pozwalają wyrazić siebie i sprawiają, że trening staje się częścią codziennego stylu życia, a nie tylko obowiązkiem do odhaczenia. Bo kiedy czujesz się dobrze w tym, co masz na sobie, łatwiej utrzymać regularność i wracać na kolejne treningi.
Znajdź swój strój na siłownię z JD Sports
Jeśli kompletujesz swój zestaw na trening od zera albo chcesz odświeżyć sportową garderobę, warto mieć pewność, że pamiętasz o wszystkim. Dopracowany set sprawdzi się zarówno na szybkim treningu po zajęciach, jak i podczas dłuższej sesji na siłowni, kiedy planujesz zrobić pełny plan ćwiczeń:
Twój fit zestaw:
